5% des hommes sont atteints d’incontinence urinaire en France. Plus de 10% des hommes qui souffrent d’incontinence n’osent pas en parler alors que ces troubles sont handicapants. Il existe des solutions à l’incontinence masculine, en particulier la pose d’une bandelette.
L’incontinence peut être déclenchée par de nombreuses causes, mais il en existe quatre principales qui peuvent être évitées :
La tonicité du sphincter de la vessie est diminuée, la vessie excitée, … à terme une incontinence urinaire peut être entraînée.
Le sport est bon pour la santé et il est important de pratiquer une activité physique régulière. En premier lieu il est nécessaire de consulter son médecin avant de débuter une activité sportive.
Mais il a été constaté que 40% des sportives ont eu au moins une fois des fuites urinaires pendant la pratique de leur sport. Les sports qui ont déclenché ces fuites étaient le plus souvent des sports de saut, brusques ou pratiqués de manière intensive.
Les sports qui risquent le plus de provoquer une incontinence urinaire sont : la gymnastique, le trampoline, l’athlétisme, le saut (en hauteur, de haie, …), l’équitation, le basket, le handball, … car il sollicitent le périnée en exerçant une hyperpression intra-abdominale.
Les sports qui présentent le moins de risque pour l’incontinence urinaire sont : le vélo, la natation, le rameur, le roller, …
Pas toujours facile d’adapter son alimentation en période de canicule, lorsque l’on souffre d’incontinence !
Les personnes souffrant d’incontinence urinaire hésitent à boire de l’eau, alors qu’il est recommandé de boire 1 à 1,5 litre d’eau par jour pour remplacer celle que nous éliminons par les urines, la transpiration. De préférence buvez de l’eau (du robinet, de table, de source ou minérale non gazeuse) à température ambiante, par petites gorgées régulièrement tout au long de la journée. Il est préférable d’éviter la consommation de liquides dans les deux dernières heures avant le coucher ainsi qu’avant et pendant un déplacement.
Pour les personnes souffrant d’incontinence fécale il n’est pas facile d’adapter son alimentation, elles hésitent principalement à consommer des fruits et légumes. L’idéal serait de choisir des fruits et légumes contenant de la pectine, plutôt anti-diarrhée. Les fruits riches en pectine sont les airelles, cassis, citrons, groseilles, bananes, pommes. Les légumes riches en pectine sont les haricots verts, pois verts, choux de Bruxelles, carottes.
Il existe, de nos jours, de nombreux traitements permettant de retrouver une bonne qualité de vie pour les personnes incontinentes. Ces traitements contre l’incontinence sont essentiels afin de vieillir sans perte d’autonomie, sans être isolé. Lorsque l’on souffre de fuites urinaire, il est donc nécessaire d’en discuter rapidement avec son médecin généraliste et/ou avec un spécialiste.
Les principaux traitements de l’incontinence urinaire sont :
- Les anticholinergiques qui ont une action sur les contractions intempestives du muscle de la vessie (le detrusor).
– Les alpha-bloquants qui, eux, ont une action sur le tonus des muscles et s’opposent aux contractions.
Le Docteur Corine Leclerc est Obstétricienne Gynécologue et présidente de l’Association des Obstétriciens-Gynécologues du Québec.
Elle nous explique, dans cette vidéo, ce qu’est le plancher pelvien ainsi que ce qui intervient dans la continence : muscles, sphincters, … une faiblesse du plancher pelvien peut entraîner une incontinence urinaire et/ou fécale.
Ontex ID, leader du marché européen dans la production de produits hygiéniques jetables, offre une large gamme de couches bébé, hygiène féminine et produits d» incontinence pour adultes.
Vous pourrez retrouver, dans les prochains jours, sur 123incontinence la gamme de couches culottes et pants pour l’incontinence urinaire et/ou fécale des bébés et enfants.
Ce livre, « Enurésie et troubles mictionnels de l’enfant» écrit par Pierre Cochat, fait une mise au point très complète sur les problèmes urinaires diurnes et/ou nocturnes que peuvent rencontrer les enfants. Il fait le tour de tous les troubles mictionnels qui peuvent apparaître chez plus d’un quart des enfants. Les fuites urinaires, l’énurésie, et autres troubles nécessitent de nombreuses consultations chez le médecin généraliste ou spécialiste.
Les mécanismes physiopathologies, les causes psychologiques et comportementales sont développés dans ce livre, afin de mieux faire comprendre l’origine des problèmes urinaires de l’enfant.
De nos jours, les troubles mictionnels de l’enfant (fuites urinaire, incontinence diurne, incontinence nocturne ou énurésie) sont mieux compris et peuvent être améliorés, voir guéris, grâce à des traitements adaptées.
Afin de combattre l’incontinence urinaire, il est conseillé, depuis longue date, de boire de l’eau. Car l’eau aide la circulation du sang, la respiration, achemine les vitamines et minéraux nécessaires au fonctionnement des cellules, assure l’élimination des déchets, le drainage des poumons, de la peau, de l’appareil digestif, mais également des reins.
Mais quelle quantité boire ? Il est souvent recommandé de boire 1,5 litre par jour voir plus.
Attention, certains médecin tirent la sonnette d’alarme car « boire abondamment de l’eau détruit la fonction vésicale en distendant la vessie» et le risque d’incontinence urinaire et augmenté.
Il est donc bien recommandé de boire de l’eau mais attention à ne pas en abuser.
Des tas de livres, vidéos, … vous donnent tous les conseils pour bien changer la couche de votre bébé. Nous vous présentons l’une des vidéos que l’on peut consulter sur le net. Comme beaucoup elle vous détaille toutes les étapes du change : ôter l’ancienne couche, nettoyer soigneusement les traces de pipi et/ou de selles sur les fesses de bébé, mettre en place un nouveau change.
Mais une étape n’aurait-elle pas été oubliée ? En effet, la préparation de la couche est très importante. En particulier si vous oubliez de relever les barrières anti-fuites vous pourriez vite retrouver votre bébé mouillé, car si les barrières anti-fuites sont mal positionnées celle-ci ne jouent plus leur rôle !
Pour compléter tous les conseils qui vous sont prodiguées? Nous vous proposons de lire notre article : TECHNIQUE DE POSE D’UN CHANGE COMPLET, qui vous aidera à ne plus avoir de mauvaises surprises 5 minutes après avoir changé la couche de votre bébé !
changer bebe par rossant